• 097-502-73-45,
  • 099-723-30-41, 093-221-24-82,
097-502-73-45, 099-723-30-41, 093-221-24-82,
27 марта 2019

Когда переводить часы на летнее время?

Как перейти на летнее время без стресса для организма?


31 марта Украина переходит на летнее время. Так что, не забудьте перевести часы  на час вперёд!
С понедельника всем нам придётся вставать на час раньше.


  • Чтобы организм постепенно привык к новому графику, уже сегодня начинайте ложиться спать раньше на 15-20 минут ежедневно.
  • Больше проводите времени на свежем воздухе.
  • Избегайте сильных нагрузок и стрессов.
  • Включите в рацион больше здоровой пищи, овощей и фруктов.
  • Принимайте контрастный душ.
  • Перед сном обязательно проветривайте комнату.